二の腕のブヨブヨ、プルプルの部分痩せを目指せ!原因と対策

部分痩せって結構難しいですよね。
気になる部分を減らそうとダイエットしたら、一番痩せてほしくないバストや顔だけげっそり痩せてしまうのなんて、ダイエットあるあるのような気がします。
中でも二の腕って、外から一番みられてしまう場所ですよね。

夏とか、半袖からでる二の腕がセルライトがついていてブヨブヨだったり、手をふったときにプルプルしてしまって恥ずかしいなんて経験、結構ある人も多いのでは。
二の腕がたくましいと、他の部分が痩せていてもぽっちゃりに見られがちなんですよね。

二の腕が痩せにくい原因

実は二の腕は体の中でもセルライトがつきやすいんです。
セルライトは普通の脂肪と違い、脂肪・老廃物・水分などが結合して塊になったものです。
もし脂肪がついている部分を触って、デコボコとした塊があったらそれはセルライトがたまっている証拠。
このセルライト、凝り固まっているものなので脂肪より落ちにくく、これを落とすにはかなり根気が必要なんです。
また血行不良の人や冷え性の人にセルライトは多くついてるため、男性より女性につきやすいのも特徴です。

セルライトを落とすにはどうしたらいい?

そんな二の腕を部分痩せさせるには血行をよくすることが大切。
マッサージや二の腕の筋肉をつかったストレッチ、運動が効果的です。
マッサージは優しく揉みほぐしたり、リンパの流れにそってマッサージをすると老廃物が流れていき、血行がよくなって脂肪が燃えやすくなります。
そこでさらに腕立て伏せなどの筋トレをすれば効果大です。

それでも落ちない場合は

しかし頑張ってもなかなか落ちないのがセルライトの手ごわいところ。
そんなときは、部分痩せ専用コースのエステにいくこともオススメ。
二の腕専用のコースももちろんあります。
人の手でマッサージをしたり、専用の機器をつかって脂肪を分解してくれたり、筋肉を振動させて刺激し脂肪を燃焼させてくれたりします。
プロの技術ですのでやはり自分でやるより効果は明らかです。

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