ちょっと前に、ダイエットしたくて痩身系のエステに通っていたことがあります。
そこのエステテイシャンの方に聞いたちょっと為になる話をしたいと思います。
ダイエットに向いている季節は夏よりも冬です
冬は厚着になるし体のラインを出す服も着ないので、ダイエットからは通は慣れてしまいがちですが、実は冬の方 ダイエットに向いているのです。
これは交感神経が冬の方が優位に働くからです。
なぜかというと冬は外気の温度 の関係上体も体温を上げなければと交感神経を優位に働かせ、エネルギーを効率よく燃やし始めるからです。
交感神経というのは車で例えるならアクセルで、副交感神経はブレーキです。
人間の体は交感神経と副交感神経がだいたい同じくらいのレベルでせめぎ合っているくらいが一番いいのですが、 夏場は外気の温度が高いので、体温をそれ以上、上げないようにして体を休めるように副交感神経が優位になるの です。
そうしますと、体内のエネルギーをなるべく燃やさないようにするので、やせにくくなるのです。
食物の旬も関係しています。
中国に陰陽という食物を摂取するうえでの考え方があります。
これはざっくりわけると体を冷やす食べ物、中庸（冷やすぎず、温めすぎず、）の食べ物、体を温める食べ物とい う３通りの食物摂取の方法を唱えたものです。
夏場はどうしても体から熱を出したくなりますので、体を冷やす食べ物を取りがちです。
野菜で言えば葉物野菜、 キュウリ、なす、トマト、などです。ここで多く食べすぎてしまうと冬場までその体質が残り、体にたまった余分 な水分を外に排泄できなくなったりします。冷え性を自覚している人であれば夏こそ食べる物には気をつけて、体 を温める物を積極的に取るべきです。
また冬場はからだを温める食べ物がたくさん出回ります。野菜で言えば根菜類がそれです。それを調理方法でもあ たたくして食べますので、消化や吸収もよく、体温をあげるべく、体も頑張りますので余分なエネルギーも燃やさ れ尽くすという訳です。
確かに自分のからだで確認してみれば、私は夏痩せしたことがありません。冷え性なので、冬がつらくて大変でし たが、こういう理屈がわかると結果がでやすいなら、冬場も頑張ってダイエットしてみたくなりますね。
