後ろ姿を入念にチェック!お尻周り、驚きのヒップアップ術

鏡を前からは入念にチェックしているけれど、後ろ姿を入念にチェックしている人は実は少ないもの。
でも実は、おなか周りや太ももの見え方などと合わせて、後ろ姿も考えることがキレイへの近道です。
後ろ姿は、その人の年齢を示してしまうので、若々しく美しい後ろ姿を目指したいものですね。
そのポイントを担うのが、ヒップラインです。お尻が痩せたり、上にツンと上がっていると、スカートもパンツもかっこよくはきこなせるだけではなく、太ももまで痩せて見えますよ。ヒップアップやお尻周りのダイエットについてご紹介します。

うまくツールを利用して、ヒップアップを加速させる

ヒップアップのツールは、いろいろ発売されています。はくだけでヒップアップが期待できる下着や靴などがお勧めです。
ヒップアップショーツは、歩くことでおしりの筋肉を効果的に使うためにお尻にイメージを向けさせるような仕掛けがしてあるそうです。意識をするだけで筋トレの効果が高まることが言われていますが、ヒップアップにもそれが言えるのですね。
ヒップアップシューズも、効果的にヒップの筋肉を使う構造になっています。こちらも毎日の歩くという行為をうまく利用したヒップアップツール。特に毎日忙しいあなたに、簡単に取り入れられるツールはお尻痩せやヒップアップの強力な味方です。

ヒップアップのための超簡単エクササイズにトライ

ヒップアップのエクササイズは実は簡単なものが多いのです。例えば歯を磨きながら、脚を後ろに上げるだけでも、毎日やればちゃんと効果が出てきます。大事なのは、お尻をアップさせるための筋肉を鍛えること。
腹ばいに寝て、脚を片方ずつおしりの筋肉を使って上にあげるなど、いろいろな方法がありますから、取り入れやすいものをやってみましょう。
回数は無理してたくさんしなくても大丈夫。大切なのは毎日継続して行うことです。

最初きつければ数回だけでもかまいません。そして筋トレを行うときはちゃんとお尻に神経を集中してくださいね。