カラオケダイエット

カラオケダイエットとは

歌を歌ったり踊ったりすることは、意外と高いカロリー消費を必要とする行動です。

もちろん歌唱法や声の大きさ、曲調などによってまったく異なった結果になるものですが、誰であってもある程度のカロリー消費は期待できるものなのです。

カラオケダイエットは、カラオケで楽しく歌を歌うことをダイエットに活用するという考えのダイエット方法で、歌が好きな人にとっては願ってもない、楽しい手段だということができます。

カラオケボックスの普及で、人前で無くても仲間内だけでカラオケを楽しめるのが当たり前になった現代こそ、友達と誘い合わせてカラオケダイエットを行いましょう。
 

カラオケダイエットの方法

カラオケでダイエット効果をアップさせるために大切な事は、やはりしっかりと発声を行う、という点です。

喉からの発声で無理に大きな声や高い音を引き出そうとすると、声帯に過度な負担をかけることになり、ポリープの原因になることもあるため、注意しなくてはならないのです。

腹筋をしっかり使って、おなかから声を出すことができれば、自然に歌も上達するだけでなく、カロリー消費量も大幅にアップします。楽しみつつ痩せられて、歌の上達もできるカラオケダイエットは、安く利用できる日中にヒマがある人には特におすすめの方法なのです。

誰かと一緒には行けないので不可能、と思っている人は、思い切って一人でカラオケに行ってみましょう。

最近は一人でカラオケボックスを利用する人も増えているので、店員さんもそれほど奇異には感じないそうです。

好きな歌を思う存分歌ったり、新曲を練習したり、恥ずかしがることなく思い切りたのしめる一人カラオケで、どんどんカロリーを消費してしまいましょう。
 

カラオケダイエットのメリット

楽しみながらカロリー消費できる。
 

カラオケダイエットのデメリット

ジュースを飲んだり、おつまみなどを食べてしまうかもしれない。