ダイエットに必要なものは心構えだけ!究極の肉体への3か条

ダイエットに役立つもの、それはつまり心構え。全ては心の問題なんです。
きっとあなたもこれをしっかりと持てばダイエットも人間関係のスムーズにいきますよ。

なぜ、心構えが大事なのか?

なぜ、心構えが大事なんでしょうか。それには理由があります。
なぜなら、この世のすべてはまずあなたという人間の心の問題から派生しているからです。これは哲学的な話でもなんでもなく、本当に単純な物理法則なんです。
ダイエットに役立つ心構えを順を追って説明していきましょう。

まず、自分は健康である、痩せることができると信じる

信じてください。まず、自分を信じることです。これがなければ何も始まりません。
なぜならあらゆる行動はまずはじめにあなたが「自分はこれを実行することができる」という確信から始まるものだからです。
これがなければ決心をすることができないし、決心をした行動にはエネルギーが伴いますから、その完了に向けてあなたは自然に動き出すことになります。

食べ物に感謝する、食事を愛する、作った人に感謝する

愛を持って食事をしてください。愛を持つことです。なぜならこの世の全ては愛されることで良きものに変わることができるからです。
食べ物に感謝することで、あなたは食べ物に愛されます。あなたは食べ物に愛されることによって、その食べ物の栄養という愛を吸収することになるのです。

そして食事を愛することによって、あなたは食事の楽しみという愛を受け取ります。

そして作った人、あるいは生産者に感謝することによって、その方々から直接的に、あるいは間接的に「作ってよかった」という感謝の念を受け取ることになるのです。
この三点によってあなたの体と心は物質的に、かつ精神的に愛に包まれ、健康で豊かで実りのある肉体へと変化していきます。
それは太っている肉体ではなく、あなたが考える理想の肉体を反映しているのです。

食べ物によって得たエネルギーを有効に使おうと決意をする

食べ物とはエネルギーです。あらゆる意味においてそれはエネルギーです。
精神的な意味においても、肉体的な意味においても、快楽的な意味においても。
そして全てのエネルギーは、あなたが使うことによって本来の何倍もの成果を創造することができます。
ですから、あなたが培ったそのエネルギーを、どうか使ってください。
そうすればますます理想的な、しなやかで美しい肉体になりますし、精神的にも成長していくことでしょう。
これらの三項目を併用していくことで食事についても理解も深まると思います。
心構えを変えることで、ダイエットでも何でも達成することができるということは是非参考になさってくださいね。