エゴスキュー・メソッドダイエット

エゴスキュー・メソッドダイエットとは

エゴスキュー・メソッドはもともと運動療法の名称であり、ダイエット方法ではありませんでした。

体のゆがみを正しく修正することで、体調不良を改善したり、各所の痛みを軽減させたりする目的で考え出されたものですが、これを実践した人の中にダイエット効果を感じる人が多くいたことから流行し、ダイエット目的でエゴスキュー・メソッドに参加する人が増えたと考えられています。

もともと体に不調を抱えている人のために生まれたメソッドであるため、関節や腰にかかる負担はとても少なく、年齢や性別を問わず誰にでも実践できることろが大きな魅力となっています。
 

エゴスキュー・メソッドダイエットの方法

エクササイズの種類が豊富に用意され、その中から自分の状態や、改善したい症状に合わせて丁度良いものを選んで行うことになります。

自分で学ぶ場合は、書籍やDVDを購入することになりますが、講習会などに参加してメニューを組んでもらう方が入り易いかもしれません。

腰痛改善などの目的で開催されているものの方が数が多いのですが、ダイエット目的での参加もOKとしているセミナーもあるため、まずは問い合わせをして質問してみると良いでしょう。

ダイエット目的でエゴスキュー・メソッドを実践したい人向けの講習も増えてきているので、近くで開催されているかどうかを調べてみることも必要です。

もしも何らかの体の不調を現在抱えていて、ダイエットも同時にしたいと考えているなら、エゴスキュー・メソッドにチャレンジするのは最適な選択だと言うことができます。

ぎっくり腰やヘルニアなど、痛み系のトラブルに強いとされているので、持病を抱えている人には特におすすめしたいダイエット方法です。
 

エゴスキュー・メソッドダイエットのメリット

体の不調・痛みを軽減することができる。

骨格のゆがみを正す効果。
 

エゴスキュー・メソッドダイエットのデメリット

最適なプログラムを得るためには、講習を受けるほうが望ましい。