「絶対痩せなきゃ！」「痩せなきゃまずい！」そんな気持ちからダイエットをはじめてみたものの、結局は痩せることができずに諦めてしまったということはありませんか？
ダイエットにはトレーニングによるものから、サプリメントを使ったもの、さらには食事療法など様々な種類がありますが、どの方法で行うにしても、成功できる人とできない人がいるのは事実です。
もちろんそれは、個人の抱える体質などによるところもありますが、それ以前にダイエットに対する考え方が大きく影響しているこいうことを、まず知っておく必要があります。
もしかしたらこの考え方をするだけで、大きな変化を体験できることになるかもしれません。
ダイエットが成功しない人の考え方
ダイエットでなかなか成功できない人には、ある共通点があります。
それは「物事を続けることができない」という点です。これはダイエットに限らず、仕事や趣味などといった部分においても言うことができます。
「物事を続けることができない」人の考え方の特徴として、「今日だけは」「今だけは」「明日から」といった言葉をよく使う傾向にあります。
つまり、物事を先延ばしにすることによって、事態がうやむやになってしまうことを無意識に望んでしまうのです。
特にこういった考えをする人は、自己に対しての言い訳がうまいために、自身でも簡単に納得してしまうのです。
もちろんこれでは、ダイエットはおろか何であれ物事を達成することはできません。
ダイエットを成功する人の考え方
ダイエットを成功する人の場合、逆に「今日から」「今だからこそ」「今日を逃したら」といった言葉をよく使う傾向にあります。
これはそれまでの経験から、物事を先延ばしにしても何も解決しないということを知っているためで、そのために自分に対して厳しく接することができるのです。
これは「課せられたミッションをこなす」ということを可能にする考え方のために、どんなダイエット方法であったとしても、必ず効果が出るまで続けることができるのです。
そして、この「効果が出るまで続ける」ということが重要で、それは結果として自分が成し遂げたことに対して自信を持てるようになるため、その後はむしろ効果が出ることを楽しみながらダイエットを続けることができるようになるのです。
