自己流のダイエットでは、効率的にやせることは難しいものです。プロの管理の元なら、栄養摂取と消費のバランスをとって痩せられるので、リバウンドしにくいダイエットを成功させる事ができます。
特に下半身太りで悩む人には、体質に合わせたエステメニューを選ぶと効果的に痩せられます。
温めて痩せるメニュー
まず、どんなに良いマシンを使っても、体が冷えていてはNGです。なぜなら、冷えている部分を守るために脂肪を蓄えてしまうからです。
体を温めるエステメニューとして遠赤外線ケアや、ヒートマットがあります。全身を厚手のマットにくるまれていると、全身から大量の汗が出るため、不要な老廃物も流してくれます。
筋肉を動かして痩せるメニュー
下半身太りの原因は、インナーマッスルは弱いことが原因である場合があります。運動習慣のない人は、特に筋肉を自動的に動かすメニューを重点的に受けると良いです。
電気の刺激を筋肉に与える電流パットなら、運動時のようにインナーマッスルを鍛える事が出来ます。
ツボも刺激されるので、体の働きが弱っている部分の改善にも効果があります。それと下半身太りには、骨盤周りの筋肉を鍛えるとより代謝をあげることができます。
贅肉を燃やして痩せるメニュー
そしてダイエットの基本は、摂取量に対して、エネルギー消費が多ければ痩せる点です。
ラジオを使って体内深部の体温を上げて、内臓脂肪や皮下脂肪を燃やすこともできます。外から体内に生体熱を発生させれば脂肪を燃焼させる事が可能です。
マシンなら、手では届かない脂肪にアプローチしてくれます。
上記のエステメニューを組み合わせる事によって、キレイに痩せる事ができますが、本気で痩せるためには、日々の食生活等にも気を配る必要があります。
エステサロンでは、普段の生活についてもカウンセリングをもとに、体調に合わせたアドバイスをしてもらえるので、そうした意味でもエステサロンを上手に活用することがオススメです。
