骨盤

毎日の生活の中で骨盤はゆがんでしまいます。このゆがみは、デブになってしまう原因ともされています。 ゆがみの解消は、ダイエット効果として実証されています。 さらにゆがみが直ることで姿勢もとてもよくなります。 痩せてきれいな姿勢も同時にゲットで...

毎日のちょっとしたエクササイズで驚くほど痩せちゃうって聞いたら魅力的じゃありませんか？ 私も骨盤エクササイズでヒップサイズが3か月でマイナス8センチになったばかりか痩せ体質を手に入れられました。 骨盤を緩めて締めるエクササイズで痩せられる理...

ダイエットを始めたものの効果が出ないという人、骨盤は正しい位置にありますか？ 出産を経験された方などは出産後に骨盤が歪むと言う事を聞いた事があると思いますが、他にも足を組んだりうつ伏せで寝るなどの日常の悪い癖からも歪みがおきてきます。 骨盤...

運動したりカロリー計算したり、ずいぶん頑張っているのに鏡でボディラインを見ると何だかスッキリしていない… ダイエットを始めたら、足元の冷えがひどくなっちゃった… そんなお声を、このごろよく耳にします。そう言われる女性の姿勢を見ると、共通して...

ダイエットの一番の敵は「面倒くさい」事ではないでしょうか？ スポーツをしたり、計測したり、なにより記録など根気が必要と思われているものも多くあります。 でも面倒では結局続かないのではないでしょうか？ 結果挫折して自己嫌悪からドカ食いなどに走...