骨盤は正しい位置にありますか?骨盤を制する者はダイエットを制す!

ダイエットを始めたものの効果が出ないという人、骨盤は正しい位置にありますか?
出産を経験された方などは出産後に骨盤が歪むと言う事を聞いた事があると思いますが、他にも足を組んだりうつ伏せで寝るなどの日常の悪い癖からも歪みがおきてきます。

骨盤は体の中心にあり体全体を支える土台のような役割をしています。この骨盤が歪むことで体に様々な影響がでてきます。まずはこの骨盤の歪みを治さないといくら運動や食事制限をしてもきれいなボディーにはならないのです。

一番大事なのは日常の悪い癖を治していくことですが、長年してきた癖を治すのはなかなか簡単にはいかない場合が多いので便利な骨盤ダイエットグッズを紹介したいと思います。

骨盤スパッツ

日常の中に取り入れやすいのがスパッツなどの身に付けるタイプの製品です。
骨盤ダイエット関連で一番商品数の多いアイテムですのでどれにしようか悩むかもしれませんね。夏は暑いのでショーツタイプ、冬は防寒を兼ねて長めのスパッツタイプと使い分けている人もいます。
直接骨盤を引き締めてくれますので毎日身につけている事で効果があります。
寝る時に着用するタイプのものはつけてる事でむくみも軽減されます。
他にもベルトや靴下、ショーツタイプなどがあります。

骨盤クッション

仕事等で座る事の多い方に特におすすめです。
椅子の上に置いて座るだけで骨盤が正しい位置にくるので下半身がスッキリしてきます。

背筋が伸びて姿勢も良くなってきます。
背もたれがある座椅子タイプもあります。

骨盤スリッパ

傾斜がついているので重心の位置が正しくなり姿勢が良くなります。
O脚が解消される効果が高いです。
スリッパを使う事の多い主婦におすすめです。

このようなグッズを利用する事で効果が倍増されますが、やはり日々の積み重ねが大事ですので毎日コツコツ続けていって下さい。

エステもおススメですので検討してみてくださいね

骨盤を正しい位置にする事でダイエット効果がありますが、冷え性や腰痛などの解消にもなるなど体にとってもいいですのでぜひチャレンジしていってくださいね。