カロリー・糖質等 空腹感との戦い！血糖値やアミノ酸の血中濃度を知れば必ずダイエット役に立つ情報
「身長が何センチで何キロだから、私はポッチャリに分類されるよね」と、体重計に乗る度に、自分を騙している人は多いと思います。 そんなあなたは、心の底で自分でも理解できている筈です。 お腹の肉やお尻、太ももの肉が、女性としてもう限界に近くなって...
ライフ
カロリー・糖質等 
コラム ダイエット初心者が知っておくべき！摂取カロリー、消費カロリーのホント
簡単な理屈なんですよ。ダイエットなんてのは。摂取カロリーを消費カロリーより少なくすれば、体重は確実に減ります。 逆に言えば、それが出来ていないから太っちゃうワケで、生活習慣から見直さなければなりませんね！ まずは摂取カロリー ダイエットの...
コラム 便秘はダイエットの大敵！お金を掛けずすっきりウエスト
最近は、色々なダイエット商品が販売されています。エステサロンのダイエットコースも充実しています。なかには、数万円するダイエット商品も発売されていますが、ダイエットはお金をかけなくてもはじめることができます。スリムな美しいボディラインと健康を...
体脂肪・体重 体重計をダイエットの味方につける！体重計と上手なな付き合い方
ダイエットは簡単に行えるとしたら非常にうれしい事になるはずです。簡単に行えるダイエットとしましては、気持ちや心構えをしっかりとしていくようなものがあります。そちらをしっかりとしていけば自然とダイエット効果も高まります。気持ちが弱かったりしま...
ダイエットとお金 ダイエットはお金をしっかりとかけて初めて本気になる！
ダイエットは成功する秘訣というものがいくつもあります。しかし、実際に成功している方は多くはありません。非常に難しいものになっているからです。確実に成功させていくためにも、注意をしていくことが肝心です。 ダイエットのスタートはモチベーションＵ...
コラム そうだったのか！太る食べ方、痩せる食べ方の秘密
痩せたいからといって、無理な食事制限をしては、健康を害したり、かえってリバウンドを引き起こしたりしてしまいます。同じ食事メニューでも、食べ方に少し気を付けるだけで、痩せることができるんです。 まずは、よく噛んで、ゆっくり食べること。 よく噛...
コラム ダイエットで病気あり得ない！まずは腹筋と体幹を強化して強い体えお手に入れる。
ダイエットで意識していることは、無理をせずに体重を落とすことです。無理をして過度なダイエットしてしまうとリバウンドの恐れもありますし、なにより長続きがしないと思うからです。健康的に痩せていくという方法が一番いいと思います。 負けない体づく...
アラフォー 恐怖！アラフォーが陥る激デブへの道！と対処法
女性も３０代を後半に入ってくると、どんどん代謝が落ちて太りやすくなっていきます。 そんなアラフォー世代の女子が陥る激デブへの道を考えます。 アラフォーの妊娠は激デブへの地獄道！ 高齢出産とも呼ばれるアラフォーの妊娠は、気を付けないと激デブに...
アラフォー 代謝の落ちたアラフォー世代でもダイエットに成功できる11選
代謝がどんどん悪くなるアラフォー世代は、とても痩せにくい年齢とも言われています。そんなアラフォー世代が、実は2か月で5キロという驚異のダイエットに成功出来ます。40代で2か月で5キロのダイエットはさぞ辛いものであるに違いないと思われそうです...