ダイエットを成功したいという人は一杯いらっしゃるのですが、成功したという人は案外少なかったりします。
それだけダイエットを続けていくことが難しい証拠なのですが、成功させるためにコラボダイエットという方法をおススメします。
コラボダイエットとは
コラボダイエットとは、ダイエットの目的に＋αの目的を付加してダイエットを行う方法です。
簡単に言うと、ダイエット＋スポーツでの成績を上げる、ダイエット＋カラオケの点数を上げるなどがあります。
ダイエットをする目的を、体重減、スタイル維持などだけでなく、違う目的も追加することをコラボダイエットと言っています。
なぜコラボダイエットがいいか？
ダイエットの目的に＋αの目的を付加して行うコラボダイエットは、目的が分散されて成果が出にくいのでは？と思われる方もいらっしゃると思いますが、これが案外効果があるのです。
コラボダイエットの大きな目的の１つは、ダイエットを行う目的意識の強化にあります。
ダイエットに挫折してしまうのは、ダイエットによる体重の変化が少なくなってしまう停滞期などに成果が表れない時が多いのです。
頑張って食事制限や運動を行っても成果が出ないと、やはり気持ち的に挫折してしまうのもわかります。
その挫折を防ぐ効果がコラボダイエットにはあるのです。
例えば、
ダイエット＋スポーツでの成績を上げる、であれば、ダイエット中にスポーツの成績が上がればそれも成果として納得が出来ます。
ダイエット＋カラオケの点数を上げる、であれば、ダイエット中にカラオケの点数が上がればそれもまた成果として納得が出来ます。
要は、見える成果を増やしていくことで、より成果が見やすくなって、ダイエットを続けていくことが出来ると言う効果を狙っている、効果があるのです。
コラボはなんでもいい
コラボの内容はなんでもいいのです。
最初は簡単なことからでいいのです。
ダイエット＋太鼓の達人などのゲーム成績のアップ、ダイエット＋歩いていった観光地の数なんてのも十分コラボダイエットになってきます。
最初に、そのコラボの内容を見つけることに悩むかもしれませんが、どれか思いつけば、そこからは案外楽です。
しかも、コラボは増やしてもいいので、増やせば増やすほどダイエットの効果もそれだけ上がっていくのです。
コラボダイエット、おススメですよ。
