目が小さい…もっと鼻が高かったら…口角の上がった可愛い口…綺麗な肌になりたい…
こういった悩みはメイクであったりスキンケアである程度解消できますよね。
今回ご紹介するのは「顔がもっと小さくなれば！」「老け顔を治したい！」と思う方々に向けた 【骨を動かすマッサージ！！！】 効果は即効で出ますよ！さっそくやってみましょう。
ウォームアップ
爪を短かく整えましょう。
肌にあったクリームやオイルを使いましょう。
骨を動かす！というイメージを持ちましょう。
力は入れすぎないように！痛いですからね。
顔幅を狭くする
丸い顔も女性らしくて大変可愛らしいのですが、ぽっちゃりした丸い顔は太った印象を持たれがち…
頬骨を引っ込めて、さらに上に上げることで、立体感のあるメリハリある小顔に変わることができますよ！
イメージは…「頬骨を奥へ！そして頬骨を上へ！骨を動かす！！」
頬骨とは、顔の側面にある頬っぺたの上辺り。
頬っぺたを触った手を上に滑らすと柔らかい頬っぺたの窪みから突然硬い骨に当たりますよね。それが頬骨です。
頬骨の横に出っ張った部分に、手のひらと手首の間にある手根骨と呼ばれる骨を当て、両手で顔を強く挟むように内側に向けて力を加えます。
このまま10秒間キープ。
頬骨の下側に手根骨を密着させ、斜め上(眉間方向)に向けて力を加えます。
このまま10秒間キープ。
どちらもテーブルに肘をつくとやりやすいですよ。
老け顔の原因である ほうれい線を消し、若い表情へ
口まわりにできる八の字のシワ…老け顔の原因になります。
リフトアップでたるんだ頬を解消しましょう。
イメージは…「頬骨を上げて、シワを無くす！！」
頬骨を下側に伸ばした親指の内側面を当てます。
頬骨全体を親指の内側面で覆う感じ。
頬骨全体を押し上げるつもりで力を加え、そのまま10秒間キープ。
右も左も同時にしてしまいましょう。
効果はいかがでしたか！？
思ったより効果が出なかった…という方は力の加減が強すぎたり小さすぎたり…。
または頬骨の場所が間違っていませんか？鏡を見ながらやってみるのも良いかもしれませんね。
その他小顔マッサージ
日頃のちょっとしたマッサージケアや体操によって小顔を手に入れることは可能です。
どなたにでも簡単にできる小顔ケア＆マッサージについてご紹介したいと思います。
猫背は絶対にNG！
ふと鏡で自分の姿を見てみてください。背中が丸まり、猫背になってはいませんか？
猫背は全身の筋肉を衰えさせてしまうので、顔の筋肉も衰え、顔のたるみの原因になってしまいます。
それに猫背は視覚的に顔を大きく見せてしまうものです。
猫背にいいことは何もありません！猫背の人は、今すぐに姿勢を改善していきましょう。
スキンケア時に顔のマッサージ！
化粧水やクリームなどを使って、毎日お顔のスキンケアを行っている方は多いと思います。
その時、顔の老廃物を排出するイメージで、顔のマッサージも同時に行ってみるのがお勧めです。
知らず知らずのうちに顔に老廃物がたまり、それが原因となって顔がむくんでしまっている人は非常に多いです。
毎日少しでもマッサージをしてあげるだけで、随分とフェイスラインがすっきりしていきますよ。
ただ、クリームなどを付けずにマッサージしてしまうと肌が傷ついてしまいますので、必ずクリームなどを付けて行ってくださいね。
表情筋を鍛えよう！
喜怒哀楽を表情いっぱいで表現していますか？表情豊かな人は顔の筋肉も衰えにくいものです。
デスクワークなどが多く、顔の表情に変化が少ない生活を送っている…という方は、意識的に表情筋を鍛えてあげましょう。
お勧めは、大きく口を開けて「あいうえお」と言ってみることです。実際に声を出さなくても構いません。
ポイントは、大きく口を開けてゆっくりと言うこと。筋肉が動いているのをイメージして行ってみてくださいね。
日頃から上記のことを気を付けているだけで、だんだんとフェイスラインがすっきりとしてきます。
簡単にできる方法ばかりですので、小顔になりたい！と考えている方は、ぜひとも実践してみてくださいね。
みんなが憧れる小顔を目指して頑張りましょう！！
