気づかないうちに、二重あごになっていた！なんてことありませんか。
皆さん、ダイエットでも、まず気になるのはお腹まわりですよね。お腹は気にして腹筋とかしている人でも、意外と顔まわりはノーマークで太って見られたりすることって実は多いんです。つまり逆に言えば、多少お腹が出ていても、顔さえ痩せていれば太っている印象を受けられません。
食事制限、無理な運動などはちょっと…というあなた、まず顔やせから始めてみませんか。顔やせはまず顔の血行促進からはじめます。顔の筋肉って使わないと衰えます。「美顔ローラー」とかいって、顔をゴロゴロさせるのも要は顔の血行をよくしているんです。
しかし、美顔ローラーにお金をかけずとも、無料で顔やせする方法はあります！そこでここでは2つの顔体操をお教えしましょう。
「あいうえお」体操
「あいうえお」をとにかくオーバーに意識してゆっくりと10回やってみてください。
それだけで、口のまわり、あご回りの筋肉が疲れるのが分かると思います。こうすることで、なにもしなければ重力に従って落ち、たるたるとしてしまう筋肉を活性化することができます。
ベロだし体操
あごをできるだけ上にあげ、舌を出して鼻のてっぺんにむかって伸ばして3秒キープ。
戻して思いっきり「いー」と3秒キープ。
これを5回セットやってください。これは首回りを中心に、さらに上へ筋肉を引っ張りあげる運動です。
これなら簡単！とやってみると、普段使ってない筋肉を使うのでものすごく辛いです。それでもめげずに毎日やってみてください。
1週間ほどで、見違えるほど顔がシャープになります！実際にはまったく痩せてなくても2キロくらい痩せてみられること間違いなし！さらには若返り効果もあるので、一石二鳥。
この体操は時間も場所を選びません。テレビを見ながらでも、洗物をしながらでも、気づいたときにできちゃいます。働き盛りの女性や家事で忙しい主婦の方にもおすすめです！
