ダイエットは健康的に痩せる事が第一なのですが、中でも食事はとても重要な役割をしてくれます。
そんなダイエットをサポートしてくれるのがダイエットスープなのですが、自宅で簡単に出来るのでデトックスも兼ねて毎日の習慣にしてきれいに痩せましょう。
ダイエットスープの作り方
食材は主にデトックス効果のあるものがほとんどなのですが、中でもニンニク、キャベツ、玉ねぎやセロリ、さらにはピーマンやトマトなどをメインとして作るのが基本です。
すべての食材を細かく切ったら今度はコンソメと共に鍋に入れて煮れば完成です。
好みで塩を入れて味を調節すれば美味しいダイエットスープが出来るので、多めに作って作り置きしておくといちいち作る手間が省けます。
デトックス効果を利用する
ダイエットスープにはデトックス効果があるのですが、毎日３食このダイエットスープを飲んでも良いし、一食だけ他のおかずと共にダイエットスープを飲む事でも効果はあります。
そもそも体重が中々減らない原因は体内に溜まった老廃物が原因の事もあるのですが、デトックスをして老廃物を排出してあげる事で巡りが良くなりダイエットに繋がる上に、お肌の調子もグンと上がる事間違いなしです。
夜はマッサージでデトックス
身体の中のデトックスが完了したら今度はお肌の老廃物も流してあげる事が大事なのですが、それには夜のリンパマッサージが有効です。
お風呂上がりにクリームをたっぷり付けてリンパの集積場目がけて一気に老廃物を流し込みます。
鎖骨や太ももの付け根や脇の下が集積場にあたるので、ゴリゴリした部分は特に凝りをほぐすようにマッサージを続ける事でお肌のデトックスも出来て綺麗なボディラインが手に入ります。
ダイエットは身体の中とお肌の巡りを良くしてあげる事が大事なのですが、ダイエットスープはデトックス効果が高いので、老廃物が処理出来てダイエットしやすい体質にしてくれる効果が期待出来ます。
作り方も簡単なので今日から健康的にダイエットを開始しましょう。
