皆さんはダイエットする時に、いつも何をお手本にしていますか？
それは今流行りのボディトレーナーのＤＶＤだったり、どこかの大学教授が書いたダイエット本だったりと、いろいろな物を目にしながら参考にしているかと思います。
そんな時に視覚的な刺激を脳にダイレクトに与えてくれながら、内容も充実したモデルライクなダイエットをお勧めします。
なりたいモデル探し
これは数々のファッション雑誌やファッションショーで活躍するモデル達の写真を眺めながら、自分もそんな抜群のプロポーションになりたいと願い、そして実際にモデル達が行っているダイエット法を実践していくといった方法です。
このモデルライクダイエットのお勧めポイントは、自分も実際にモデル達の真似をしていく事によって、ダイエットしながら同時におしゃれな気分を味わえるという事です。
パリコレ等で活躍するショーモデル達
例えばパリコレ等で活躍するショーモデル達が、いつもコントレックスやゲロシュタイナー等の硬質のミネラルウォーターを持ち歩きながら、水分補給は全てそれでまかなっているという記事を見たら、自分も実際に真似してみたり、外をウォーキングする時も、ファッションショーのランウェイを歩く時の気分で、１０ｃｍヒールのパンプスにミニスカートといったスタイルで背筋を伸ばしてさっそうとウォーキングするといった事をライフスタイルに取り入れると、気分もモデルになりきれて盛り上がりそうです。
実際に現役のトップモデル達は、エステサロンの痩身コースに通うといった時間も取れないぐらいかなりハードスケジュールなので、自分達でほんの少しでも空いた時間を活用しながらダイエットしているといった方も多いみたいです。
モデルライクダイエットの工夫
忙しい中でのダイエットの工夫の一つとして、疲れて甘い物が欲しくなった時のために、バッグの中にダイエットキャンディーやこんにゃくチップ、ドライフルーツといった、美容と健康に良い物を常備食として持ち歩く事もお勧めです。
一般的に発売されているダイエットキャンディーは、低カロリーでノンシュガーといった事だけでなく、お腹の中で消化されにくい甘味料を使用している場合が多いので、便通を促してくれるといった効果も期待できるのです。
他にもビタミンＣや香酢等の美容に良い成分が含まれたキャンディーもお勧めです。
そして同じくこんにゃくも食べると満腹感を得られるといった事以外にも、お腹の中お掃除のしてくれる役割を持っているので便通を促してくれるメリットがあります。
そしてドライフルーツには、少量でも通常のフルーツの数倍ものビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれているので、甘味たっぷりのドライフルーツをおいしく食べながらダイエット中に不足しがちな美容成分をしっかり摂取する事も可能なのです。
ダイエットの情報収集
こういった情報は、ファッション雑誌のダイエット特集やモデルのブログ、モデルが書いた美容本等に掲載されているので、そういった物をこまめにチェックしながらどんな物をライススタイルに取り入れているのかといった事をじっくり観察していくといいでしょう。
そして大切な事は、どんなに美しいモデルでも日々いろいろな努力を積み重ねながらスタイル維持しているといった事をしっかり認識しながら、努力次第であなたもモデルみたいな抜群のプロポーションを手に入れる事ができるという事を忘れないで下さいね。
