カーブスダイエット効果、方法、メリット、デメリット

カーブスは、ダイエットや健康増進を目的とした体操・筋トレ・有酸素運動などを指導するプログラムを提供している一種のフィットネスクラブのようなもので、全国に展開しているサービスです。

一回のプログラムは30分間、料金は月額制で何度通っても良いということになっているので、もしも毎日利用するのであれば、かなり低価格でエクササイズ指導を受けられます。

自分では何をしたら良いのかわからない人や、運動が続けられない人にとっては最適のサービスだと言えるでしょう。

運動強度も個人に合わせて教えてもらえるので、がんばりすぎて体をいためてしまうということが少ないと言われています。

カーブスは女性限定のサービスです。

顧客だけでなくスタッフも全員女性で揃えられているので、その点でも安心して利用できると言えるでしょう。

店舗展開が広く行われているので、近くにお店がある場合は通いやすく、継続して運動したい人にはちょうど良いでしょう。

一回の参加時間が30分と短いことも特徴で、時間の無い人にも続けやすいのが魅力です。

予約も不要なので、ちょっと空いた時間に通うということも簡単にでき、このあたりにも人気の秘密があるのかもしれません。

ストレッチや有酸素運動は自分でもできるものですが、なかなか続けられなかったり、自分に合った運動をえらべない人も多いものです。

今まであまりスポーツをしてこなかった人に多いことですが、最初に無理をしすぎてしまったり、間違った方法で筋肉を鍛えようとして逆効果となってしまうこともあります。

インストラクターの指導を受けることで、効率よくエクササイズを実行できるようになるのが最大の魅力でしょう。

最適なエクササイズをインストラクターが指導してくれる。

店舗が遠い場合には面倒に感じられる。