エステにいきたい！けど子供が小さいし・・・。お金もかかるし・・・などマイナス要素ばかり木になってしまいなかなか足を運べないという人が多いようです。
けど、ダイエットには、マッサージがとても効果的なんです。
しかし、いろいろ考えると思いっきれにないという人が大多数だと思います。
そんな簡単に気軽にできる方法があります。
自宅をエステにしちゃう！
お店に行くとなると費用もかかりますし、時間もとられてしまいますよね。たいていに場合予約制です。せっかく予約しても急な家族の用事が入ってしまいいけなくなってしまうなんてこともありがちです。
それが続くとだんだんとダイエットへの意欲もなくなりエステにいくことも面倒に感じてしまうことでしょう。
ならわざわざ予約をしないで自分でマッサージをしてダイエット効果を高めるほうがとても効率的ではないでしょうか。
リンパを刺激してあげるだけでOK
けど、自分にはエステの知識なんてないしそう簡単にできるものじゃないから無理・・。
そんなことはありません。簡単に初心者の方でもできる方法はさまざまあります。そんな中でも一番効果が現れやすいのがリンパの流れを使ってマッサージしてあげるリンパマッサージです。
体の中には、リンパのと呼ばれる血液の流れがあります。首の辺りにあるリンパ腺は、かぜを引くと炎症したりしますよね。
そのリンパの流れにそって刺激して上げることで血行がよくなりダイエット効果つながります。
リンパマッサージの効果
リンパの流れでマッサージしてあげることで血行がよくなり代謝がアップしてくれます。代謝があがれる脂肪の燃焼も上がりさらに体の老廃物の排出にも役立ってくれます。
さらいむくみ解消にもなるので美脚効果もあります。
お風呂上りにボディークリームを使ってリンパを揉み解すようにマッサージしてあげることでむくみがすっきり解消されます。
毎日お風呂上りの１０分間体のケアとともにマッサージ！自宅で最高のエステを自分の手で味わてみてはどうでしょうか。
