女性に多いのが、下半身が太っている人でしょうね。
上半身はなんとかなっても、下半身のしぶとい脂肪が落ちなくて困っている、という人は少なくないでしょう。
むくみが下半身のデブの原因
実は、下半身の太っている人はダイエットだけではなかなかスッキリしないことがあるんです。
なぜなら、太っているのではないから。そうです。
場合によっては、むくみが下半身太りの大きな原因である人もいるんですよ。
リンパ液の停滞
それではむくみを解消するにはどうするか。むくみとはつまり、リンパ液の停滞が原因です。
リンパ管は血管と同じく体中にあります。
そしてリンパ液はリンパ管の中にあり、筋肉が動くことによってポンプの役割をはたしてリンパ液を上に押し上げていきます。
最終的にはリンパ液は心臓のほうにまで戻さなくてはいけません。
その時には、重力に逆らってリンパ液を上へ上へあげていくわけです。
ですから上半身がむくみにくいのは、当然なこと。液体は自然と下にさがっていきますから。
ぎゃくに下半身がむくんでいる人は、下に下にさがったリンパ液が上に戻りにくくなっているのです。
リンパ液大きな役割
リンパ液には、ふたつの大きな役割があります。それは、疲労回復と免疫力のアップです。
リンパ液のなかには、アルブミンという成分があります。
これが体の疲労物質を取り除く仕事をしています。アルブミンが疲労物質をくっつけて、体外に排出してくれるのです。
ですからリンパ液の流れが上手くいかないと、疲労物質はいつまでも体に残ったままの状態です。
またリンパ液がスムーズに流れると免疫細胞も全身を一緒に流れていきます。免疫力が上がるのはそのためです。
リンパ液を活発に！
では、リンパ液をスムーズに流れさせるにはどうしたらいいんでしょうか。
リンパマッサージが効果的ですね。リンパ液がたまりやすいリンパ節という部分があります。ここを押して、たまったリンパ液を流すんですね。
もちろんこのマッサージは自分でもできますが、自分でリンパ節の場所を覚えたり、リンパ液を流す方向を間違えずにやるのはけっこう大変でうす。
リンパ液を流す方向を間違えたら、スッキリするはずがないですね。
プロのエステでリンパマッサージ
そこでエステでリンパマッサージをしてもらうと、下半身がスッキリするわけです。
いつもの生活ではなかなか戻りにくいリンパ液を、ただしいマッサージ法で押し流してくれるのです。
自分ではなかなか効果的にはできませんし、なによりも毎日やるのは大変です。
なるべく自分でもマッサージをやるようにして、ときどきはエステなどでプロのリンパマッサージをうけるとより効果的でしょう。
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