ダイエットサプリメントの種類
ダイエットサプリメントは糖質を抑制する、脂肪を抑制する、カロリーをコントロールするなど効果が期待できるサプリメントとなっているようです。
ダイエット系サプリメントにおもに含まれる成分
★糖質カット系
運動をしても脂肪はそう簡単に落ちるものでは
「ファビノール」、「ガルシニア」、「ギムネマ・シルベスタ」、「サラシア」
「ファビノール」は、
炭水化物の過剰摂取により発生する糖質を、抑制する効果など
白いんげんから抽出される成分です
「ガルシニア」
ガルシニアの主成分であるヒドロキシクエン酸は、食欲と脂肪の組成を抑える働きがある など
「ギムネマ・シルベスタ」
ギムネマシルベスタに含まれるギムネマ酸による血糖値を下げる など
「サラシア」 炭水化物の吸収を抑え、整腸作用・肌荒れ改善 など
★燃焼系
「α-リポ酸」、「L-カルニチン」、「オルニチン」、「共役リノール酸」、「酵素」
「共役リノール酸」は、体の脂肪の増加を抑制する働きを持っています。
「オルニチン」は、筋肉作る上で合成を強化し、代謝を早めるなど
「L-カルニチン」は、体の燃焼する為の栄養素を運搬する役割 など
「α-リポ酸」は、代謝の効果を維持する上で、重要な役割を果たす など
「酵素」は脂肪燃焼の効率を高める、体質改善など
★脂質カット系ダイエットサプリ
「キトサン」と「レシチン」「サポニン」「米胚芽抽出物」
「キトサン」
コレステロールの吸収を抑え、血中コレステロールを低下させるなど
「レシチン」
脂肪の代謝を促進させ、肥満の解消や予防するなど
大豆・卵黄・レバー・牛肉・酵母などに多く含まれる。
「サポニン」
「リパーゼ」に作用して脂肪吸収を抑えるとともに、腸から吸収されたブドウ糖の脂肪合成を抑える働きなど
「米胚芽抽出物」
サポニンと同様にリパーゼに働き、脂肪分解を阻害して吸収を抑える など
★排出系
「食物繊維」や「ケフィア」「酵母菌」「オリゴ糖」
「食物繊維」
便通を促し、有害物質を排出させる効果など
「ケフィア」
ケフィアによって腸内バランスが保たれるため、より効率的な新陳代謝が期待できるなど
「酵母菌」
「善玉菌」として腸内の悪玉菌を減らし、毒素や老廃物の速やかな排出を促しますなど
その他
アミノ酸系 良質なたんぱく質、ビタミンなどの補給 など
プロテイン系 良質なたんぱく質、ビタミンなどの補給 など
その他いろいろな成分があります。
※一部の効果だけを紹介しております。その他栄養素が含まれ相乗効果が期待できます。
このような成分がダイエットサプリメントには主なですのでダイエットサプリを選ぶ場合には自分がどのジャンルの物をチャレンジするのかを明確にしてがんばりましょう。
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