ヨガ

本当のダイエットとは？ 一般的には「ダイエット＝減量」として捉えられがちですが、そうではありません。 ダイエットとは『食生活を見直して健康的な体型に改善すること』です。 肥満体型の人が食事療法によって減量することを指すだけでなく、痩せすぎの...