折角ナイスバディなのに、顔がふくれ気味で残念という女性は案外いますね。
もしも、心当たりのある方だったら、やっぱり顔のむくみは一刻も早く解消したいところです。
顔のむくみを改善にはマッサージ？
顔面マッサージやリンパマッサージなど、顔のむくみを解消するための方法は色々と紹介されていますね。
日々実践しても、今ひとつ効果が出ないという方は結構多いと思います。
マッサージの目的は、顔部分の血流やリンパの流れを改善して、むくみを解消させることにあります。
けれども色々試しているのに、今ひとつ効果を実感できないという方も多いかと思います。
顔の下はどうなってるの？
そういう方の傾向としてあげられる理由の一つには、「首と肩の慢性的な凝り」があげられます。
顔は首から上の頭部の一部です。
頭部の下には、首、肩と繋がります。
つまり、この部分の筋肉に強張りがあると、その間の血流やリンパの流れが滞ることになり、幾ら頭部をマッサージをしても、大元が固まっていたら頭部の流れは滞るのです。
首肩の凝り解消には
首肩の凝り解消には、簡単で手軽にできるストレッチが有効です。昨今は仕事中も、プライベートでも、PCを睨み、スマホを眺めます。
こうした固定された姿勢は、肩と首を同じ体勢で固めて、筋肉が硬直してしまいます。
もちろん、運動というのも効果はありますが、
首と肩が凝っていた状態では、この運動も怪我の原因になりますので、
休憩時間や仕事の合間に、首肩の凝りを解消させるストレッチをすることをおすすめします。
ストレッチは、できるだけ簡単で継続することが可能なものを選んで、日々続けることが大事ですね。今は簡単な方法が各種紹介されていますので、ご自身の症状と合わせて適宜に選んで実行しましょう。
この首肩の凝りが解消させるだけでも、顔を小さくさせる効果はのぞめます。
顔のむくみ解消マッサージで効果が今ひとつと思われる方は、ま
ず首肩周囲を柔軟にさせる工夫をしてみましょう。
