生理 食欲の落ちる時期？生理後10日間？食欲と戦うダイエット成功の心得
女性はダイエットをしても無駄な時期があるのを知っていますか？その時期とは、生理前のダイエットは無駄です。（気持があれば別ですよ・・） 必要のない食欲を軽減する時期は女性の場合あります。それは生理後10日間で、痩せるホルモンであるエストロゲン...
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体験談 ダイエット体験談！体重はこうやって減らす！良い方法と悪い方法
太りやすい体質なので、油断をしているとすぐに体重が増えてしまうのですが、ベスト体重から15kg増などで「これはダメだ」と思った時にダイエットを実行します。 過去にやってみた中のダイエット法を2パターン紹介します。 両方とも体重は確実に減りま...
食べ方 難病も治せる噛むパワー！「噛む噛むダイエット」で全て解決の理由
今まで、いろいろなダイエット法がありました。 でも、カロリー制限があって食べたいものを食べられなかったり、お金がかかったり、同じ食品ばかり食べたりと、続けるのが大変なものがほとんど。 これからご紹介する「噛む噛むダイエット」は、数あるダイエ...
食べ方 お酒を飲んだ後のラーメンNG！当たり前のダイエットの基本
女性の方の最大の関心ごとの１つである、ダイエット。 ダイエットをしようと思う理由は、人それぞれだと思いますが、いくら痩せたいからといって、つい間違ったダイエットのやり方などを無意識のうちにしてしまっている可能性がある場合もあります。 ダイエ...
食べ方 太りにくい体の作り方！太りにくい食べ方で食べてもやせちゃうダイエットコツ
スリムな体型は全ての女性の憧れ。だからといって、短期決戦で無理なダイエットをしていませんか。 しかし、急激な体重の減少は、栄養失調など体調不良の原因に。今の食生活を少しずつ変えながら、ゆっくり体重を落としていくほうが結果的には◎です。 そこ...
病気 最悪は過食症に場合も・・・炭水化物断ちダイエットの危険性
ダイエットといえば、運動に摂取カロリー制限。この二つが基本です。 中でも摂取カロリー制限では、脂肪と炭水化物を控えるようにとよく言われますが、極端な制限はダイエットの失敗のみならず心身にたいへんな危険をおよぼすことがあり注意が必要です。 炭...
食べ方 ダイエットを目指すなら30～50回！よく噛むだけ！一切お金がかからないダイエット法
いちばんお金がかからず、いちばん単純なダイエット法 世の中いろいろなダイエットが花盛り。 コーヒーやリンゴ、バナナだけ食べるものや、運動で痩せるもの、 サプリメントを使ったり、本当にいろいろあります。 でもある食品だけを食べて痩せるという方...
食べ方 なぜか多い夏太り現象！食事の取り方で太ってしまう？
夏は、身体の線が出る服装になったり、露出も多くなり、 服装で体型をカバーする事も難しくなってきますよね。 この季節に向けて、ダイエットを開始したという人も多いと思います。 しかし、食事制限をしているのに、なぜか痩せないという声も多く聞きます...
生活 肉は食べても痩せられる？食べるなら赤い肉で脂肪燃焼で体質改善！
甘いものがやめられない、でもやせたい・・・ 運動は苦手、でもやせたい・・・ 楽してやせたい、世の中の女子の誰もがそう思っています。とはいえ仕事に追われて運動する時間がなかったり、次々とＯＰＥＮするパンケーキ屋さんの誘惑に負けたり、最近のスウ...
食べ方 空腹時にいきなり炭水化物や脂質を取ることがいけない理由
体重を減らしたい、きれいになりたい…そう願うダイエット中の女性の一番の敵は｢空腹｣でしょう。 食事制限はダイエットの基本ですが、カロリーを抑えようとするとどうしてもボリュームが少なくなり、メニューも野菜中心になるなど満腹感を得ることが難しく...