ライフ

体脂肪・体重

体重管理はやるだけ無駄?作成すべきは「体脂肪グラフ」

ダイエットをされている皆さんの会話でよく「私、夏前に○キロ落としたの!」とか「目標、春までに○キロ減!」 とかよく耳にしますよね。 なのでわたしたちは、ダイエットの「体重幻想」にかなり惑わされているといえるでしょう。 でも良く考えてみてくだ...
マッサージ

即効果を実感できる!引き締まった身体を手に入れる方法

体重はそれほど変わらないのに、見た目が太って見えると非常に損をします。 骨格や筋肉量など身体的な違いはありますが、身体が弛んでいると太って見えてしまいます。 そんな場合は、身体を引き締めることでモデルのようなかっこいい体型に見えます。 身体...
見せ方・ファッション

もうおデブなんて言わせない!ど大変身が出来る簡単着痩せコ―デ術

ぽっちゃり体型で毎日のコーディネートに悩んでいるあなた、実はそのコーディネートの方法を少し変えるだけで、思わず痩せた?と言われるほど大変身が出来るのです。 そんなあっと驚く声を聞くために今日から実践してみましょう。 一番見られたくない部分を...
生活

これだけをしっかりと続けられる気持ちがあれば確実に痩せられる?

自分の力で痩せるために、流行のダイエットの情報をたくさん得て、全て数日で失敗に終わる、と言うことはないでしょうか。 科学的に根拠のあるダイエット法であっても、一番重要な部分を意識できていないとなかなか効果は現れないでしょう。 痩せると言うこ...
見せ方・ファッション

太って見えない着こなしの極意!痩せている人よりも魅力的に

最近、ぽっちゃりさんでもお洒落に見える着こなしが流行して、ぽっちゃりさん専用のファッション雑誌が創刊されるなど、これまで体型を隠す事ばかり考えていた人には目から鱗の情報がある事をご存知ですか? 痩せている人だけが洋服を綺麗に着こなせるわけで...
見せ方・ファッション

太ももの悩み、下半身ポチャ解消!美脚美人になれる着こなし教えます!

「ダイエット頑張ってるのに太ももだけなかなか痩せない…」 「太ももを隠すようにしたいけど…何を着ればいいの?!」 太ももの悩み、女性ならほとんどの方が体験しているかと思います…。 なかなか落ちないし、でも毎日服は着ないといけないし…(当たり...
アラサー

30歳からのダイエットとは!女性ホルモンも強く影響、体重も増えやすい!?

20歳代の頃、何を食べても、どんな生活を送っていても太らず痩せていたのに、なんで30歳代を迎えた途端に痩せにくくなったの?と嘆いている方多くありませんか? 食生活も、食べる量もかわりないはずなのに、どうしてどんどん太ってしまうのか? 20歳...
恋愛

恋愛ダイエットのパターン!最終的には自分に恋してスリム維持!

ダイエットが一番成功するのはどんな時でしょう? どんな目的でしょう? ズバリ、恋をした時、女性は一番美しくスムーズに痩せることができます。 そんな効果絶大の恋愛ダイエットですが、成功したその後はどうでしょうか。 恋して痩せた女性はその後もス...
見せ方・ファッション

見せる?見せない?緩急使い分けて、メリハリボディーを演出!

この季節、寒さに負けて重ね着をしてしまいがちですが、重ねれば重ねるだけ膨らんでしまい、最後には雪だるまのように見える自分に愕然とすることはありませんか? だからといって、「おしゃれは我慢!」と薄着で外に出れば、体調を崩してしまいます。 そこ...
見せ方・ファッション

ファウンデーションという補正下着について!歴史など知って損なし!

女性の体型をカバーする下着を英語のfoundation garmentファウンデーションといいます。今回は、補正下着の歴史と種類ついて解説します。 ファウンデーションの元祖 ファウンデーションの元祖は、コルセットでお腹周りを引き締め、ウエス...