食べ方 豆腐ダイエット法！ご飯やパンの代わりに豆腐が効果的
世の中に様々なダイエット法が紹介されています。 その時々でいろいろとブームになってはすぐ下火になるものもあります。 ここでは豆腐ダイエットをご紹介しましょう。 豆腐の効果 豆腐は言わずと知れた大豆食品です。 また「畑のお肉」と言われるだけあ...
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気持・心がまえ ダイエットを継続させるコツ！バカにされた言葉を思い出して乗り切る？
いざダイエットを始めようと思っても、なかなか続かない人も多いかと思います。 そんなダイエットを続ける為のコツについて、ご紹介します。 目標を明確にする 具体的にいつまでに、何キロ痩せるという事を決め、忘れないように書いて、手帳や部屋に貼って...
部分痩せ効果、方法、対処方法 顔やせもやっぱり食事が大切、基本で顔やせ実現！
部分やせの中でも一番、その効果が他人に気づいてもらえやすいのは、「顔」です。 顔をやせさせる方法は、やはり食事制限を行うのが最も手っ取り早いです。 基本的に脂っこいものは食べないこと、腹一杯にはしないこと、精進料理みたいな食事を継続すること...
ダイエット方法 呼吸ダイエット！呼吸するだけでダイエットできる仕組み
「呼吸するだけでダイエットできる」なんて聞いたら、「ウソでしょ？」と思われる方がほとんどかもしれません。 しかし、本当に呼吸するだけで、ダイエット効果の期待大の方法があるんです。それは「腹式呼吸ダイエット」です。 腹式呼吸とは 腹式呼吸とは...
ドリンク ミネラルウォーターを摂取がポイント！モデル体型になるためのヒント！
自分でダイエットをしていても、なかなか思い通りの体型を手に入れるのは難しいものです。 まして、モデル体型を手に入れるのは大変です。 では、モデルの人はどうやってそのような体型を維持しているかですが、もともとの体型の良さももちろんあります。 ...
代謝 本当に！代謝がアップすれば勝手に脂肪は燃焼され、体重が落ちていく
年齢に関係なく、綺麗に痩せる方法を伝授します。 食べない系ダイエットは絶対ダメ！ 世間ではファスティングダイエットといって、食事を抜いて体重を減らすダイエットが流行していますが、これは本当はいちばんダメなダイエット方法です。 本当に綺麗に痩...
部分痩せ効果、方法、対処方法 なかなか痩せない下半身！下半身ダイエット、下半身痩せプチヒント 5つ
露出した服装が増える季節になると、洋服で体型も隠せなくなってきます。 慌ててダイエットを開始した、という方も多いのではないかと思います。 しかし、どんなに頑張っても、中々痩せないのが『下半身』です。 下半身の脂肪は、お腹などとは違い、長期戦...
モデル モデルさんがずっと綺麗にいる為に、美ボディキープの方法
雑誌やテレビで活躍するモデルさん、彼女達のスタイルは女性にとって憧れの的です。 そんな彼女達も何もせずに、美ボディをキープしているのではなく、影ながらの努力の成果なのです。 そんな彼女達が実践しているダイエット方法を、いくつかご紹介します。...
運動系ダイエット方法 いきなり痩せない！ダイエットの基本はバランスよい食事と適度な運動
ダイエットというと体重さえ減ればいいと考えておられる方が時々います。 しかしこれは大変危険な考え方です。 無理に体重を落とすことばかり考えて実行すると、必ず体のどこかに変調をきたします。 ダイエットの基本は無理なくやせることで、あくまで健康...
食事ダイエット方法 ダイエット中の人は必須！太りにくいお菓子選び
ダイエットをしていると、どうしても甘いものが欲しくなる時があります。 無理をして糖質制限をすると、ストレスになり健康に良くないのでお勧めできません。 ダイエット中におやつを取る場合、選ぶお菓子でかなり効果が違います。 おやつを和菓子に変える...