生活 自分はどっち、飽き症が集中型？性格で合うダイエット法は違うタイプ別ダイエット
ダイエットをする上で重要なことそれは、継続して続けていけるものであることだと思います。 よく短期間で集中してダイエットなどありますが、そういうものはリバウンドの可能性も高く秘めています。 いくら短期間で華麗に変身を遂げてもリバウンドしてはも...
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生活 
見せ方・ファッション 今すぐ魅せるスッキリ体型へ！補正下着効果
日常生活に密着したダイエットの一つとして、補正下着をつける方法があります。補正下着をつけることによって、お尻やお腹などの贅肉を寄せて上げ、あるべきところへ移動させ、すっきりとした体型に見せることができます。女性は特に、加齢とともにバストやヒ...
季節 夏までにダイエット成功する５つの方法、考え方
ダイエットに挑戦したことのない女性はいないでしょう。早い人では小学生の時からダイエットを始めています。でも大抵の人は思ったように効果があがらず、いつまでたっても「ダイエットしなくちゃ」という気持でいます。この夏こそ、そんな自分とさよならして...
部分痩せ効果、方法、対処方法 リバウンドの確立が少ない部分痩せ！無理のないダイエット
ダイエットというものはつらいものというイメージがつきものです。 たとえ痩せてもすぐにリバウンドしてしまったり、肌荒れやホルモンバランスを崩したりするという話もよく耳にします。 しかし、部分痩せというダイエット法ならそんなトラブルもなく痩せら...
顔 そのむくみ顔って、血流が悪いからかも？！顔面マッサージだけでは痩せない？
折角ナイスバディなのに、顔がふくれ気味で残念という女性は案外いますね。 もしも、心当たりのある方だったら、やっぱり顔のむくみは一刻も早く解消したいところです。 顔のむくみを改善にはマッサージ？ 顔面マッサージやリンパマッサージなど、顔のむく...
食品 食品でLDLコレストロール値を下げる秘訣！LDLコレストロール値ダウンに効果的な食品
血中の総コレストロールの80～90％は、肝臓などで合成されています。約10％程が食事に由来するもので、食事から摂取した総コレストロール量が過多の場合、肝臓での合成量が減少、血中総コレストロール値が高くならないようバランスが取られる仕組みにな...
気持・心がまえ 「自信のないあなた」こそが、じつはダイエット向き性格なんです！
まず質問です ①いつも引っ込み思案で、自分の体型に自信が持てず、外出するのがおっくうなぽっちゃりさん。 ②そして、太めでも元気にどんどん積極的に外で皆と楽しんでいるぽっちゃりさん。 この二つのタイプだとどちらがダイエットに成功しやすいと思い...
気持・心がまえ ダイエットは自分との戦いではない！ いかに自分をごまかすか、なのである！
我慢のないダイエットなんて、ありえない、多くの人はそう考えているでしょう。 もちろん、それは間違いではありません。 楽してダイエット、など、そんな甘い話はありません。 では、我慢さえすればダイエットは成功するのか。 いえ、そうとも限りません...
食品 ３か月位で目標体重！豆腐をうまく取りいれた食事で豆腐ダイエット
中年になって気が付くと体重がアップしたという経験をした方は沢山いると思います。年とともに基礎代謝が減るので、いつも同じように食べていると自然と太ってしまうのです。 年とともに、自分に見合った量の食事を取らないとそのまま太り続けてしまいます。...
生理 月経期間は痩せにくい！けどその後は、最大のダイエット時期になる
女性なら誰でもこの毎月訪れるいやなものがあると思います。 人により程度は、違うもののそれがく来ることはあまり気分がよいと思う人は少ないと思います。 それは、月経です。だいたい２８周期で訪れるとされている月経は、ホルモンのバランスを崩し体調の...