エステサロンに通う方効果アリ!部分痩せの効果を促進させる3つの方法!

ウエスト、二の腕、ふくらはぎ…。
部分痩せをしたい部分は女性なら誰でもあります。
そのためにエステに通い食事制限をし日々精進する毎日。

今回ご紹介するのは、部分痩せでエステサロン等に通う方向けの、部分痩せを更に促進させる3つの方法です。
エステから帰ったらまずはこのスリーステップを順番に試してみてください。

1 入浴

ぬるめのお湯を浴槽に張り(38~40℃ぐらいがオススメです)ゆっくり入浴します。
エステ効果で体は火照っています。もちろん代謝もあがっているはずなので、入浴でその効果を維持しつつ気持ちをゆっくり落ち着けます。入浴時間は約15~20分です。

2 アロマオイルを使ったマッサージ

アロマオイルには脂肪を燃焼させたりセルライトを防止したりといった効果をもつものがあります。
医学的にも検証されているのはグレープフルーツ精油。
みなさんもグレープフルーツの香りがダイエット効果を促すという情報は見たり聞いたりしたことがあるはずで す。

このグレープフルーツ精油をホホバオイルに薄めて部分痩せの箇所に塗り込みます。
ホホバオイルに薄める濃度は約1%。ホホバオイル50mlだと約精油が10滴です。
特に力はいれなくて良いので、ゆっくり揉みほぐすように塗り込んでください。
グレープフルーツの香りが鼻孔をやさしく刺激してリラックス効果抜群です。

3 ハーブティ

最後の仕上げはハーブティです。
ハーブティはヨーロッパの漢方。
体の中に積極的に取り入れて、溜まった脂肪や老廃物を外に出してしまいましょう。
オススメなのはタンポポコーヒー。
利尿作用の高いダンディライオンという植物が原料になっています。
これをホットでゆっくりゆっくり味わって飲みます。
飲みにくい場合にはミルクを入れると飲みやすくなります。

エステに行って施術をしてもらい、家に帰ってセルフケアをする。
この一手間をやるかやらないかで、エステの効果は全く違ってきます。
エステだけではなかなか効果が出なくて…なんて考えているあなた。
あなたも今日からこの3ステップを試してみて!

※ここで一点注意事項
グレープフルーツには紫外線と反応して皮膚かぶれを起こす光毒性というものがあります。
個人差はありますが、あえてリスクをとる必要はありません。
グレープフルーツ精油で行うケアは必ず夜に行ってください。