海外で人気!!今最新のエクササイズ!!「FEEL CYCLE」

食事制限してもリバウンドするので、キレイに痩せたいという方はやはり運動が必要です。
エクササイズによって筋肉をつけることで、体内に蓄積された脂肪が燃焼し身体が引き締まります。
でも、運動は苦手、ジムへ通っても続かないという方も多いのではないでしょうか?
そんな方にオススメな今話題のエクササイズをご紹介します。

「FEEL CYCLE」ってご存知ですか?

アメリカで今話題のエクササイズで、専用のフィットネスバイクを使用し、照明を落した暗いスタジオでバイクを漕ぎながら、クラブで踊るように運動する最新フィットネスです。

注目すべきことは消費カロリーがすごいです。

たった45分で約400~800キロカロリーも消費します。
有酸素運動と無酸素運動の両方を兼ね備えているので、ダイエットにもおススメです。

レンタルできる専用のシューズをペダルを繋げて行うので、ジムへ通う時に荷物を持ち歩かなくていいので気軽に通うことができます。

スタジオは前方の中央に先生のバイクが設置され音楽と照明などの機材があり、DJブースのようになっています。
レッスンがはじまると照明が落ち、音楽がかかると先生が英語で話し始めるのでクラブにいるような感覚で楽しめます。
ミラーボールも出てくるので、まさにクラブ状態です。
暗闇の中でみんな大声で歌ったり、叫んだりしているのでライブのような爽快感があります。

心配することはありません!

音楽は好きだけど、クラブは…人前で恥ずかしい…という方もいると思いますが、大丈夫です!
照明が暗いですし、お互いの顔が見えないのでハイテンションで思う存分動けます。
プログラムによって音楽もいろいろあるので飽きることなくできます。

普通のバイクを漕いでいるよりも、音楽や周りの雰囲気にテンションが上がるので楽しくエクササイズできます。

全身OK

立ちこぎの状態で上半身もフルに動かすので、下半身だけではなく、上半身の筋肉もエクササイズできます。
脚や二の腕の筋肉引き締まるので、部分ダイエットにお悩みの女子にとっても嬉しい効果が期待できます。

短時間で約1食分のカロリーが消費できるので 毎日運動するのが苦手な方も、これなら月に数回行くだけで効果的です。

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