スポーツ選手などに良く使われているイメージトレーニングなのですが、これは成功して喜んでいる自分を強く心に刻みつける事によって、実際その成功を引き寄せると言うものです。
これはダイエットにもかなり効果的なのですが、自分のなりたい体型や着てみたいファッションを着て堂々と街を歩いている自分を強く想像する事で、素敵な美ボディーになる事が出来ます。
なりたい体型をイメージする
モデルや芸能人などかなりスタイルの良い女性と言うのは日頃からダイエットや美容に励んでいます。
家にじっとして痩せられない自分を責めている方も多いのですが、強い気持ちを持って一歩ずつ踏み出していく事で必ずあなたの体型は美しいものになり、人生そのものも素敵なものになります。
まずは自分がどんな体型になりたいのかを具体的にイメージして、写真などがあれば毎日目に付く場所に貼っておく事で自然とイメージがしやすくなります。
なりたい体型になるための一歩
イメージトレーニングが出来るようになると、自然とダイエットの一歩が踏み出せるようになってきます。
最初に行なうべき事は、ライフスタイルの見直しをする事なのですが、これはスケジュール帳などに細かく書き記していくことが大事です。
起床時間から一日の食べたもの、さらには運動の有無や内容などダイエットに向けて何をしたのかを書いていく事によって足りないものや今後の課題も見えてくるので成功率がグンと上がります。
心を強く持つ
ダイエットに何度も失敗しているあなたはきっと心のどこかに甘えがあったことも事実です。
そんな甘えがある事で結果続かないと言う事や、いつまでもだらしのない体型に繋がってしまうのですが、
必ず成功させると言う強い意志が働く事がダイエットには必要なのです。
今日から早速昨日までの弱い自分は捨てて、素敵な一歩を踏み出しましょう。
ダイエットを成功させるためにはなりたい体型をイメージトレーニングする事や、
強い心が鍵となってきます。
甘えや怠慢はすべて捨てて、新たな人生を手に入れましょう。
