ダイエットというのは現代において切っても切り離せない存在にあると思います。
これまでも、巻くだけダイエットやバナナダイエット、時には絶食という過酷なダイエットに取り組み、逆にリバウンドしてしまうケースが多々ありました。
最近でも、バラエティ番組の中でさまざまなダイエット法が紹介されており、今では何が痩せるのかどうしたら痩せることが出来るのか分からず、混乱している人も多いのではないでしょうか。
ここで紹介するダイエット法は、ダイエットというのかすら分からないけれど必ず自分のためになる方法です。
それは、グリーンスムージーでダイエットをするのです。
少し前に話題になった方法ですが、このダイエット法はただ痩せるだけではなく、健康的に美しく痩せることができ、なおかつ肌の調子や便秘も改善されるという一石二鳥ならず一石三鳥もの効果があります。
まず、簡単にグリーンスムージーの作り方を説明します。
グリーンスムージーは、緑の野菜と果物をジューサーにかけるだけで出来てしまうとっても簡単な飲み物です。
最初に柔らかくて汁気がある果物の順に入れ、最後にほうれん草やチンゲン菜等の緑の葉っぱをミキサーの３分の1入れてスイッチを押すだけなんです。
ただ、緑の野菜が苦手という人は多いと思うので、最初は果物を多めにして極端に緑の野菜をを少なくして作ると良いでしょう。
何事も続けることが肝心なので、無理をしないのが1番です。
量は、1日に1リットルを単独で飲むのがポイントになります。
果物の組み合わせで色々な味が楽しめるので、飽きずに長く続けられると思います。
でも、どうしてグリーンスムージーが上記のような特をもたらすのでしょうか。
まず、直接野菜や果物を取ることで酵素が吸収できるのが大きなポイントです。野菜によっては食物繊維も取れるので、腸の調子を整え、便秘も解消されます。
便秘が解消されるということはお肌にとても良い影響を与えるのですから、吹き出物やニキビ予防にもなるのです。
実際にグリーンスムージーを飲むことで体の調子が良くなったりしたという話は聞くので、特に便秘がちな人は宿便がなくなるだけで２～3㎏も体重が変わると言われていますから一気に３㎏は痩せてしまうわけです。
無理なダイエットをして体を壊してしまうより、ダイエットを楽しんで健康的に美しく痩せることがやはり一番なのだと思います。
