夏レジャーシーズンに向けて、本気のダイエット方法!


長い冬が明けて、ようやく待ちに待ったレジャーシーズンですね!
連休や夏休みなどを利用して、すでに旅行の計画を立てている人も多いのではないでしょうか?

旅行と言えば、その中で何枚も撮るであろう記念の写真。
携帯電話のカメラ機能も年々進化し、綺麗な写真が撮れるようになっていますから、写真を撮る機会はとても多いですよね。
大切な思い出となる写真、出来るならすらっとしたきれいな姿で写りたいと思うのが女子です。

そこで、レジャーシーズンに向けて、本気でダイエットしたい人に、

今から実践できる簡単だけど、本気で痩せられるダイエット方法をご紹介します。

骨盤引締めダイエット!

何時でも少し気にするだけで、下半身に効くダイエットです。
歩くときに、足の裏の、親指に力を入れ、後ろに蹴りだすように歩きます。
そうすることで骨盤がしまり、食欲が減少したり、下半身を引き締める効果があります。
また、骨盤を引き締める事はO脚の矯正にもつながっていくため、露出の増えるこれからの季節には特に嬉しい効果が満載なのです。

豆乳を飲むだけダイエット!

朝起きてすぐに、豆乳をコップ一杯飲むだけです。
ただ、いくつかの決まりがあります。
毎日飲み続けてしまうとしだいに体が慣れて、効果が薄くなってしまうので、1か月に一週間だけと決めて飲む、出来れば生理前の1週間がベストです。
大豆に含まれる成分によって、生理痛等の症状も緩和されますし、生理後に体重がガクッと落ちるのを実感できます。

血液型別食べわけダイエット!

+-を除けば、人間は4種類の血液型に分けられますが、それぞれの血液型は生まれた起源が違い、そのそれぞれの環境によって消化しやすい食べ物、
消化しにくい食べ物を遺伝子レベルで記憶しているのです。
血液型に合わせた食べ物を選んで食べていくことで、自然と痩せやすくなるのです。
肉類だけでも種類ごとにそれぞれ消化しやすいものがありますから、その食材を組み合わせて食事するだけですので、非常に簡単です。

その他にもたくさんのダイエット方法がありますから、
自分に合った方法を見つけてレジャーシーズンに向けて美しい体を手に入れましょう。