下半身太りなのでダイエット中です。体験談!


マイブームでアイスクリームにハマってしまってしまい、その割には、寒いので体を動かすことがなく、じっと座っている時間が長いので、自然と下半身がふとってしまいました。

恐ろしい体重計

久しぶりに体重計に乗ったら、ベスト体重を遥かに上回った体重になっていました。 そう言えば、ユニクロのお店で、いつものサイズのパンツを試着したとき、かなりきついと感じて、実際にはいつもより1サイズ大きめを買ったのを思い出しました。

下半身太りを解消

それで、私は下半身太りを解消させるために、朝ご飯の代わりに、オレンジジュース一杯とサプリメントを飲むだけで、お昼までは何も食べないようにしました。不思議に午前中はあまりお腹が空かないので、朝食を抜いても空腹感はありません。サプリメントはビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群、亜鉛、L-システインなどを摂取しています。
そして、ベッドの上でストレッチをすることにしました。 ストレッチはそれだけでも、かなりの運動量になるようで、ストレッチをしていると、汗をかいてきます。ベッドの上で膝を立てて、横になり、腹筋をしたりしています。 お腹周りの脂肪が気になるので、やはり腹筋は欠かせません。ダイエットには、楽な方法は余りないような気がします。酵素ダイエットも考えたのですが、高くて、私自身ではなく、お財布の中身がダイエット状態になりそうなので、手が出せずにいます。

ダイエットとお金

ダイエットをするにも、お金がかかるのだな、と思うと、まずはアイスクリームを食べるのをやめることが一番のような気がしてきました。
私はアメリカ生活が長かったので、和食を食べていると、それだけでもダイエットになりそうだなと思っていました。しかし、和食を食べていても、アイスクリームを食べ続けているとダイエットはできないということに気がつきました。

 

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