EMS(腹筋マシーン)ダイエット

EMS(腹筋マシーン)ダイエットとは

腹筋に電気的な刺激を与えることにより、強制的に運動させることで鍛える効果を得ようと考え出されたのがEMS(腹筋マシーン)です。

ジェルなどを塗る必要があるものとないものがあり、効果についても賛否両論が続いているマシーンではありますが、継続して新商品が販売され続けているある種定番のダイエット/エクササイズ器具だと言うことができるでしょう。

かなり高価なものから、おもちゃ程度の金額で購入できるものまで、幅広い商品展開がなされているのがこのマシーンの特徴です。

値段の高いものなら効果が高い、と言い切ることはできませんが、ある程度のクオリティの製品にはそれなりの効果があることで知られています。

辛い運動を行わずに筋肉を鍛える事ができる手段として、男女を問わず安定した人気のあるタイプのダイエット道具です。
 

EMS(腹筋マシーン)ダイエットの方法

ベルトタイプの器具を胴回りに巻き、スイッチを入れて腹筋の運動を促します。

製品によっては、腹部だけでなく二の腕やふくらはぎ部分などに転用できるものもあるので、使える部位が腹部に限られるわけではありません。

効果は製品によってかなり違いがあると言われていますが、やはり継続して使用を続けることが大切です。

特に自分からなにかするわけではありませんから、せっかく購入した場合には忘れずに、毎日使用を続けることが大切です。

脂肪を燃焼する効果があるわけではありませんが、腹筋が鍛えられることによって基礎代謝量の上昇を期待する事ができます。

おなかの贅肉が気になる人なら、時間もとらず手間もないEMS(腹筋マシーン)を使ったダイエット方法を試してみるのも良いでしょう。
 

EMS(腹筋マシーン)ダイエットのメリット

運動を行わずに腹筋(その他)を鍛える事ができる。
 

EMS(腹筋マシーン)ダイエットのデメリット

製品によっては効果が小さくダイエット効果が期待できない。